Sportovní koutek v teenagerově pokoji

Vytvoření sportovního koutku v bytě je zvláště důležité pro rodiny, ve kterých děti vyrůstají. Intelektuální vývoj dítěte má velký význam, ale neměl by zasahovat do fyzického vývoje. Plnohodnotný tělesný trénink je především zdraví, které zajišťuje normální mozkovou aktivitu.

Obsah:

  • Hlavní typy rohů domácího sportu
  • Atributy domácího sportovního koutku
  • Nápady pro domácí posilovnu
  • Tělocvična pro dospělé
  • Vlastnosti interiéru a výzdoby
  • Sportovní koutek pro děti v bytě - kupte nebo to udělejte sami?
  • Na co se vztahuje?

Krásná švédská zeď pro kojence

Sportovní prsteny namontované na stropě

Vytvoření mini-tělocvičny v dětském pokoji pomůže dětem představit sport

V bytě je k dispozici sportovní koutek pro dospělé

Lezecká stěna u hlavy postele v malé místnosti

Jinými slovy, bez fyzického vývoje není možné dosáhnout správného fungování mozku a všech ostatních orgánů a systémů těla. Mnoho rodičů se snaží dát svým dětem sportovní sekce a kruhy. Jedná se o velmi správné rozhodnutí, ale váš vlastní sportovní koutek domu je ideální volbou pro neustálé fyzické zlepšování mladého těla.

Prodloužená švédská zeď, která se připevňuje ke zdi a stropu

Organizace prostoru pro sportování v malém bytě je docela obtížná, ale stále skutečná. To je podporováno širokou škálou moderních návrhů a výcvikových zařízení dostupných na trhu. Všechna tato zařízení se liší v:

  1. rozměry;
  2. funkčnost;
  3. způsob umístění;
  4. cena.

Krátká zeď v dětském pokoji je vybavena sportovním koutem

Hlavní typy rohů domácího sportu

Pokud majitel bytu plánuje navrhnout sportovní koutek (viz foto níže), musí se nejprve seznámit s typy takových konstrukcí a prostudovat si rozsah nabízený různými výrobci.

Sportovní vybavení se nachází uprostřed prostorného dětského pokoje

Výběr sportovního komplexu závisí na:

  • velikost bytu;
  • geometrické vlastnosti místnosti;
  • částka, kterou je majitel bytu připraven darovat na nákup sportovního vybavení.

Pokud to oblast místnosti umožňuje, můžete nechat rozložit veškeré sportovní vybavení

Takže pro malý byt stojí za to koupit si sportovní koutek ve tvaru písmene L. Všechny konstrukční prvky zabírají minimální prostor a jsou pevně připevněny ke dvěma volným stěnám. Takový sportovní koutek však nese mnoho funkcí.

Sportovní koutek ve tvaru L ve školce

Pokud to velikost bytu dovolí, je lepší zvolit komplex v podobě písmene P. Zabírá to mnohem více místa, ale výhody takové akvizice jsou výraznější.

Vybavení mini posilovny ve tvaru U v úzké místnosti

Roh by měl zapadat do místnosti tak, aby jeho jednotlivé prvky nebyly příliš blízko u sebe. To je obzvláště důležité, pokud je sportovní místnost navržena pro dvě nebo více lidí, kteří mohou současně jednat, aniž by navzájem zasahovali. Ale to není všechno: složení složené z tyčí, prstenů, švédských zdí a cvičebních strojů by mělo být v souladu s obecným interiérem místnosti. Pro dosažení optimální kombinace při výběru designu byste měli věnovat pozornost materiálu výroby (nejčastěji kov a dřevo) a barvě.

Správné uspořádání prvků sportovního vybavení

Je to důležité. Dřevo je považováno za nejlepší materiál, pokud jde o šetrnost k životnímu prostředí, ale je nižší než pevnost kovu. Kovové struktury dokážou odolat zatížení těla několika dětí současně, což je velmi důležité, protože děti se rádi napodobují. Pokud se jedno dítě vyšplhá na švédskou zeď, je pravděpodobné, že druhé vyšplhá za ním.

Dřevěný sportovní koutek pro děti

Atributy domácího sportovního koutku

Jak vybavit sportovní koutek pro děti? Tuto otázku lze často najít na příslušných fórech. Téma si zaslouží pozornost, protože zařízení není levné, kupuje se na více než jeden rok a děti vyrůstají. Co by mělo být zahrnuto do sportovního stacionárního vybavení?

  • Základem každé sportovní místnosti je švédská zeď. Lze jej doplnit různými detaily (přídavné příčky).
  • Horizontální schodiště.

Horizontální schodiště v dřevěné mini tělocvičně

  • Vodorovná lišta.
  • Gymnastické prsteny jsou nezbytné pro rozvoj svalových skupin v opasku.
  • Lano žebříky a lano produkují houževnatost a přilnavost.
  • Houpačka je uspořádána pro nejmladší děti, ale takový návrh bude vyžadovat hodně prostoru, protože bude nutné vzít v úvahu výkyvnou amplitudu.

Malé hřiště pro nejmenší

  • Boxovací pytel je sportovní vybavení, které je vhodné nejen pro chlapce. Dívky se také musí naučit cvičit rány.
  • Basketbalový koš podporuje rozvoj přesnosti, koordinace pohybů a rozvíjí motorické dovednosti.
  • Rohože jsou základem bezpečnosti ve sportovní místnosti. Během outdoorových her a různých cvičení budou děti padat. Proto se člověk neobejde bez dobrých měkkých rohoží.

Sportovní stěna, která je skrytá ve skříni

Tip. Pokud je prostor místnosti velký, vyplatí se do jeho prostoru nainstalovat trampolínu. Děti milují skákání na pružném plátně. Taková činnost může dítě odvést od posezení u počítače.

Nádherný dětský sportovní koutek určený pro všestranný trénink

Nápady pro domácí posilovnu

Bohužel většina moderních bytů je zmrzačena v metrech čtverečních a dětský pokoj má zpravidla rozměry nejvýše 10 m 2 . To by však neměl být důvod pro odmítnutí instalace sportovního vybavení. Dokonce i ve velmi malém pokoji si můžete postavit miniaturní sportovní koutek.

Pokud v místnosti není absolutně žádný prostor pro švédskou zeď, lze do dveří nainstalovat malý simulátor

  • Možnost jedna. Je instalována švédská zeď, prsteny jsou namontovány na stropě, na zdi je basketbalový koš. Navíc můžete zavěsit boxovací pytel. Takové složení nebude trvat déle než 1 m2, což nijak neovlivní zbytek školky.

Švédská kovová zeď připevněná ke stropu, zabírající minimální prostor v místnosti

  • Druhá možnost je pokročilejší a spočívá v použití transformačního nábytku, který může být zároveň sportovním prvkem a funguje jako skříňka, postel, noční stolek. Takový nábytek šetří prostor a moderní design přispívá k tomu, že se perfektně hodí do každého interiéru.

Vytváření malého sportoviště v čele postele v malé místnosti

Vlastnění bytu s velkým dětským pokojem je mnohem snazší udělat si vlastní sportovní koutek. Absence omezení v metrech čtverečních poskytuje velké příležitosti, včetně vybavení celého sportovního areálu. Kromě hlavních atributů jsou zde umístěny vodorovné žebříky, vodorovné tyče, překážková dráha, různé cvičební stroje (běžecký pás, kolo atd.).

Takový sportovní koutek bude samozřejmě vyžadovat značné finanční investice, ale odměnou za práci rodičů bude zdraví a veselý smích jejich dětí.

Velký všestranný sportovní areál ve vyhrazené místnosti

Tip. Spojením vlastní fantazie nebo pozváním profesionálního designérského domu můžete navrhnout dětský sportovní koutek v určitém tématu, například v džungli nebo pirátské lodi.

Design dětského pokoje se zajímavou sportovní stěnou

Domácí posilovna pro dospělé

Dospělí neméně než děti rádi sportují. Kromě toho je nutné trénovat na sportovní potřeby, aby se udržela dobrá fyzická kondice, posílily se svaly a kosti kostry. Při nedostatečné motorické aktivitě se atrofie svalů a člověk cítí bezmocný. Všechna onemocnění související s věkem a špatné zdraví.

Podkroví pro dospělé domácí posilovnu

Pro ty lidi, kteří tráví hodně času doma, není jejich vlastní školící místnost luxusem, ale nezbytnou nutností.

Standardní sportovní rohy, které jsou k vidění na prodej, se rozkládají na ploše 1 m 2 až 3, 5 m 2 a jejich výška je v rozmezí 2, 5 až 3 m. Proto je v každém takovém případě vždy průměrný byt.

Roh pro sport s různými posilovacími stroji

I napjatý dospělý má významnou váhu, takže sportovní vybavení pro dospělé by mělo být co nejsilnější a nejstabilnější. Je lepší koupit roh, ložiskové prvky (stojany, příčky), které jsou vyrobeny z nerezové oceli.

Výhodou kovového komplexu je to, že je mnohem snazší sestavit než dřevěný sportovní koutek. A na rukou nebude nikdy střepina.

Malá sportovní místnost s potřebným sportovním vybavením

Vlastnosti interiéru a výzdoby

Sportovní místnost v domě, stejně jako jakákoli jiná, vyžaduje vhodný interiér a dekorace. Při vytváření této zóny návrháři doporučují a snaží se použít co nejvíce přirozeného vzhledu. Protože všechno zde symbolizuje zdraví, nebude přítomnost syntetických povrchových materiálů nevhodná.

V soukromém domě můžete vyhradit více prostoru pro sportovní koutek

Stěny tělocvičny jsou nejlépe zakončeny korkovými panely a podlaha je vyrobena z přírodního dřeva nebo pokryta parketami. Aby podlahy neměly působivou hmotnost simulátorů a konstantní dynamické zatížení, mělo by být sportovní vybavení instalováno na speciálních pódiích. Kromě praktičnosti je to také další dekorativní faktor.

Světlý prostorný pokoj pro sport

Mezi stěnami a sportovním vybavením musí být dodržena vzdálenost 30 cm (s výjimkou švédské zdi) Je-li to velký sportovní koutek, je rozumné umístit skříňku na oblečení a ručníky a váhy na podlahu.

Mini-posilovna v bytě vám pomůže dostat se do formy, aniž byste opustili svůj domov

Gymnastická cvičení a výcvik na simulátorech se nejlépe provádí za přítomnosti hudebního doprovodu. Proto byste se měli starat o koupi hráče. Lze ji však nahradit přenosným přehrávačem se sluchátky. Ti, kteří se nepovažují za milovníky hudby, mohou chtít poslouchat literární díla nebo se během výuky učit cizí jazyk, učit se nějaké školení.

Jaké by mělo být osvětlení v domácí posilovně? Měl by být dostatek světla, ale neměl by dráždit oči. Příliš jasné lampy budou na tělo únavně působit.

Maximální přirozené světlo s panoramatickými okny a zrcadlenou stěnou

Tip. Doporučuje se instalovat několik osvětlovacích zařízení rovnoměrně podél stropní roviny, potom bude světlo rozptýleno a ne záření, což je v této situaci optimální.

Kontrastní design sportovní místnosti v bytě

Sportovní koutek je možné vybavit nejen v bytě, je to vhodné:

  1. garáž;
  2. suterén;
  3. podkroví.

Nejlepší je, pokud je pro umístění sportovního vybavení přidělena plocha 8-10 m 2 .

Panoramatické horní patro lze volně vybavit pro domácí posilovnu

Sportovní koutek pro děti v bytě - kupte nebo to udělejte sami?

Pokud si přejete, můžete si v bytě udělat sportovní koutek sami, což může výrazně ušetřit rodinný rozpočet a vytvořit prvky komplexu v souladu s vlastnostmi místnosti. Nejprve musí velitel rozhodnout o součástech celé struktury.

Přítomnost jedné švédské zdi někdy stačí

Švédská zeď je povinným atributem, takže je třeba se o její vytvoření nejprve postarat. Co k tomu potřebujete mít po ruce:

  • Dva paprsky o rozměrech 3 m × 5 cm × 14 cm. Pokud je strop nižší nebo vyšší než 3 metry, změní se první číslice.
  • Chcete-li vytvořit příčky v železářství, musíte si koupit šest odřezků lopaty.
  • Spojovací prvky: šrouby a kovové rohy.
  • Odolná šňůra na prádlo.
  • Prsteny.
  • Pila, vrták, letadlo, brusný papír, super lepidlo.

Sportovní vybavení, které je upevněno k příslušenství v dětském pokoji v půdním stylu

Paprsky jsou upraveny do výšky stropu, nejprve jsou očištěny rovinou a poté jsou broušeny brusným papírem do dokonalé hladkosti. Nyní musíte v trámcích vytvořit otvory pro příčky, jejichž průměr odpovídá průměru řízků.

Dokonale hladké trámy s otvory pro příčníky

S výškou paprsku 3 metry se vyrobí 12 příček. Řízky jsou dlouhé, takže jsou rozřezány na dvě části, zasunuty do otvorů, ale konce jsou pečlivě potaženy lepidlem. Až po úplném zaschnutí lepidla může být struktura připevněna ke zdi. K tomu se používají kovové rohy a šrouby.

Design připravený k malování a instalaci

To je vše - švédská zeď je připravena, zatímco peníze zůstávají na svém místě. Sportovní koutek se však neomezuje pouze na jednu švédskou zeď, ale musí být doplněn vodorovnou lištou z kovové trubky a dvěma tyčemi. K výrobě gymnastických prstenů stačí kabel a dva prsteny.

Dřevěná švédská zeď uděláte sami

Vytvoření sportovního koutku v bytě: co pokrýt?

Všechny dřevěné a kovové prvky by měly být natřeny barvou. K tomu je lepší použít moderní směsi, například gumové barvy, které při kontaktu s tělem nezpůsobují nepříjemné pocity.

Zářivě modrá sportovní zeď v chlapeckém pokoji

Barevné schéma sportovního vybavení je vybráno v souladu s obecným interiérem místnosti a jejím obyvatelem. Pro dívku se používají jasně červené, žluté a zelené barvy. Pro chlapce je lepší malovat sportovní vybavení modrými, hnědými odstíny.

Jemné barvy v dívčím pokoji

Tip. Barva může být opuštěna ve prospěch syntetického laku, který je určen pro dřevěné povrchy. Kovové prvky sportovního vybavení jsou potaženy speciálními sloučeninami určenými k ochraně proti korozi.

Je to volitelné pro malování - můžete to udělat s lakovým nátěrem

Je však třeba si uvědomit, že bez ohledu na to, jak dokonalý může být sportovní koutek vytvořený rukama, se dá dosáhnout dobré fyzické kondice, pouze pokud má člověk touhu a vážnou motivaci.

Kategorie:

Vzhled interiéru